Sunday, May 31, 2009
Tuesday, May 5, 2009
တုပ္ေကြးအတြက္ လက္ေဆးနည္း (HPB)
ဘာေတြကိုပဲ အသံုးၿပဳၿပဳ ၊ အေပၚကပံု အတိုင္း လက္ ကို ေသၿခာ ေဆးၾကေနာ ။
(ကရင္)
Sunday, May 3, 2009
နာဂစ္တစ္ႏွစ္ၿပည့္ဆုေတာင္း
ေၾသာ္....ဒီအၿဖစ္အပ်က္ၾကီး ကတစ္ႏွစ္ရွိခဲ့ၿပီတဲ့လား။
ေသဆံုးသြားတဲ့ သူေတြ.....အိုးအိမ္ေပ်ာက္ဆံုး ပ်က္ဆီးသြားတဲ့သူေတြ
ေဆြမ်ိဳး ခ်စ္သူေတြ၊ မိဘ မဲ့ၿဖစ္သြားတဲ့ ကေလးေတြ ၊သားသမီးမဲ့ ၿဖစ္သြားတဲ့ မိဘေတြ
အရာအားလံုးေပ်ာက္ဆံုးကုန္သူေတြ ၊ မနက္ၿဖန္ဆိုတာေတြကို ေဆြမဲ့ မိ်ဳးမဲ့ ၿဖတ္သန္း ၾကေတာ့မယ့္သူေတြ
အရာအားလံုး..............အရာအားလံုး..............အရာအားလံုး
ပ်က္ဆီးေစခဲ့တဲ့ နာဂစ္ ဆိုတဲ့ ေစတန္ ဆီကလက္ေဆာင္ ေစတန္ ရဲ႕ အမုန္း ေတြ ကို ေနာက္တစ္ၾကိမ္
ဘယ္ေတာ့မွ၊ ၿမန္မာနိဳင္ငံအၿပင္ တၿခားတၿခားေသာ နိဳင္ငံေတြေရာ မခံစားၾကရပါေစနဲ႕
နာဂစ္မုန္တိုင္းေအာက္ မွာ ေသဆံုးသြားၾကေသာ လူငယ္၊လူၾကီး၊ အဘိုး အဘြား အားလံုး
ေကာင္းရာမြန္ရာေရာက္
ၾကပါေစလို႕ ဆုေတာင္းလိုက္ပါတယ္။
(ကရင္)
Saturday, May 2, 2009
ယခုၿဖစ္ေပၚေနေသာ တုပ္ေကြးေရာဂါအတြက္ ကာကြယ္ေရးနည္းလမ္းမ်ား
ေဖာ္ၿပပါ mask မ်ားအသံုးၿပဳ ျပီး ဝက္တုပ္ေကြးပိုးကို အသက္ရႈလမ္းေၾကာင္းထဲ မဝင္ေအာင္ ဟန္ ့တားနုိင္ပါတယ္။
အဓိက ၾကိဳတင္ကာကြယ္ေရးမ်ား...
၁ ။ လူစုလူေဝး ရွိတဲ ့ေနရာ . ေလဝင္ေလထြက္ မေကာင္းတဲ ့ေနရာ ..ဥပမာ .ေဆးရုံ . ရုပ္ရွင္ရုံ ..
ပိတ္ေလွာင္မြန္းၾကပ္ေသာေနရာမ်ား ၊ သို ့ မလိုအပ္ဘဲ သြားေရာက္ျခင္းတို့မွ အတတ္နုိင္ဆံုး ေရွာင္ရပါမယ္ ။ တကယ္လို ့ မသြားမျဖစ္ ေရွာင္လႊဲမရ ခဲ ့ရင္လည္း ႏွာေခါင္း။ပါးစပ္တို ့ကို ပိုးမႊားအလြယ္တကူ ဝင္ေရာက္နုိင္ျခင္းမရွိေအာင္ mask မ်ားတပ္ဆင္ၾကပါ ။ အဲဒီ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးဟာ ျပင္ပအရာဝတၳဳေတြမွာ ၂နာရီမွ ၄ နာရီ အထိသာ အသက္ရွင္သန္ေနနုိင္တာပါ။ ျပီးေတာ့ ပူအိုက္ေျခာက္ေသြ ့တဲ ့ေနရာမ်ိဳးမွာ ၾကာရွည္ မရွင္သန္နုိင္ပါဘူး။
ဒါေၾကာင္ ့ ျမန္မာျပည္မွ လူအမ်ား အတြက္ ဘုရားက ေစာင့္ေရွာက္ထားျပီးျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္မပူၾကပါရန္။
ျပီးေတာ့ ပိုးဟာ ေရာဂါရွိသူ ႏွာေစး ႏွာေခ် ေခ်ာင္းဆိုးလိုက္လို ့ သူ ့တံေတြးအမႈံအစက္ မ်ားျပန္ ့ပြားတဲ ့ ၆ ေပ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ဒီပိုးေတြ ျပန္ ့နွံ ့တတ္ပါတယ္ ။ဒီေတာ့ နွာေစး ေခ်ာင္းဆိုးသူနဲ ့ေဝးေလေကာင္းေလပါ ။ တကယ္ ့ေရာဂါျပန္ ့နံ ့ေနတဲ ့ေနရာမ်ိဳ းဆိုရင္ ရုိးရုိး mask ထက္ပိုျပီးလံုျခံဳတဲ ့ N95 mask မ်ားတပ္ဆင္သင့္ပါတယ္။
၂။အစာမစားမီ လက္ကိုစင္ၾကယ္စြာေဆးေၾကာပါ ။ တကယ္ ့ေရာဂါျပန္ ့နံ ့ေနတဲ ့ေနရာမ်ိဳ းဆိုရင္ ပိုစိတိခ်ရေအာင္ အရက္ပ်ံနဲ ့ပြတ္တိုက္ေဆးေၾကာသင့္ပါတယ္ ။အရက္ပ်ံထဲမွာ ဒီပိုးေတြ မရွင္သန္ေနနိူင္ပါဘူး။ မိမိပတ္ဝန္းက်င္မွာ ထိေတြ ့ အသံုးျပဳေနၾက အရာမ်ား ဥပမာ ..တယ္လီဖုန္း စကားေျပာခြက္ ။ ကြန္ျပဴတာ ကီးဘုတ္။ ေက်ာင္းပတ္ဝန္းက်င္မွာဆိုရင္ စားပြဲ ကုလားထိုင္မွ အစေပါ့ ။သန္ ့ရွင္းေရးလုပ္ေပးရပါမယ္။
၃။ မိမိကိုယ္ခံအင္အားေကာင္းမြန္ေနရင္ ဒီပိုးေတြ လာမေႏွာက္ယွက္နုိင္ပါဘူး ။ အိပ္ေရးဝေအာင္အိပ္ ။ သန္ ့ရွင္းလတ္ဆပ္တဲ့အစာ အဟာရ ကို မွီဝဲရင္ ဘာမွေၾကာက္စရာမလိုပါ။
၄။ဝက္သားၾကိဳက္သူမ်ားလဲ စားေနၾကအတိုင္း ဆက္လက္စားသံုးနုိင္ပါတယ္ ။က်က္ေအာင္ခ်က္ဖို ့သာ လိုပါတယ္။ဒီအသားထဲကေန ပိုးေတြကူးစက္ၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။ သားစိမ္းငါးစိမ္းစားရင္ တျခားဝမ္းပ်က္တာေတြျဖစ္ျပီး တျခားမဆိုင္တဲ ့ေရာဂါေတြ ဝင္လာမွာ စိုးရတာပါ။
မွတ္ခ်က္ ။ ။ http://kiki-idiotlove.blogspot.com/ မွတဆင့္ ထပ္မံေဖာ္ၿပပါသည္။ (ကရင္)